Sport Vision: Visual training per lo sport

L’approccio multidisciplinare Sport Vision

Sei uno sportivo? Oggi ti parlo di Sport Vision, un approccio della vista legato alle discipline sportive. Il tema delle abilità visive e della qualità della visione trova una sua particolare applicazione al mondo dello sport. Lo sport, così come la maggior parte delle attività che svolgiamo quotidianamente, è essenzialmente un’attività visuo-motoria.
Il 22,8% degli italiani pratica regolarmente uno sport (dati CONI 2011), 1 italiano su 4 necessita di lenti correttive; in aggiunta a ciò, consideriamo che la vista nella pratica sportiva gioca un ruolo primario; è evidente, quindi, che nello sportivo, l’assetto della visione deve essere valutato con particolare cura.
Tutti gli sportivi tendono a migliorare la loro prestazione attraverso l’ allenamento; ovviamente sport diversi richiedono potenziamenti muscolari diversi, ma tutti, nessuno escluso, richiedono il potenziamento delle funzioni visive.
Ma quali sono, in linea generale, le funzioni visive da valutare e correggere o potenziare?

Le abilità visive necessarie a una performance di qualità nella maggior parte degli sport sono:

sport vision

acuità visiva dinamica, cioè la capacità di vedere bene gli oggetti mentre si muovono velocemente; nel correlare i valori di Acuità Visiva Dinamica con quelli di Acuità Visiva Statica si nota che possedere una buona Acuità Visiva Dinamica vuol dire possedere anche una buona Acuità Visiva Statica, non è vero però il contrario. La ragione sta nel fatto che, per possedere una buona Acuità Visiva Dinamica occorre anche un buon livello di coordinazione binoculare, al fine di riuscire a mantenere con una certa continuità la fissazione sull’oggetto che si sta muovendo. L’Acuità Visiva Dinamica, quindi, non è soltanto un abilità visiva, ma un fenomeno articolato che coinvolge aspetti percettivi complessi come il rapporto figura-sfondo, la memoria visiva, la percezione periferica, la visualizzazione, nonché molti aspetti di organizzazione visiva. Come per l’Acuità Visiva Statica, L’Acuità Visiva Dinamica è allenabile e migliorabile quantitativamente e qualitativamente, a beneficio delle performance visuo-motorie soprattutto nelle attività sportive.

percezione della profondità,

Corso-Pre-Agonistico11cioè la capacità di valutare le distanze degli oggetti e di muoversi agevolmente nello spazio tridimensionale. Di fondamentale importanza, nelle attività sportive, è una visione stereoscopica ben sviluppata ed allenata in quanto, una percezione precisa delle distanze, in relazione ai tempi e all’anticipazione visiva, conferisce all’atleta la certezza di prevedere ed anticipare le mosse dell’avversario.

Nello sci agonistico, ad esempio, è fondamentale questa abilità visiva per percepire a che distanza si trova la porta successiva e agire di conseguenza.

movimenti saccadici, cioè la possibilità di eseguire una scansione rapida da giocatore a giocatore, o sulla palla spostando l’attenzione in modo rapido, accurato e efficace;

integrazione centrale e periferica, nonché la capacità di monitorare e interpretare cosa accade nello spazio periferico mentre si è concentrati su uno stimolo centrale;

coordinazione occhio-mano, la quale aiuta gli atleti (inclusi i giocatori di basket) ad anticipare e colpire una palla in rapido movimento;

visual training

Nel gioco del basket, per esempio, la coordinazione oculo-manuale e l’integrazione centrale e periferica sono abilità visive fondamentali per gestire il rimbalzo della palla e allo stesso tempo percepire la disposizione dei compagni e degli avversari nello spazio attorno a se stessi.

Il programma di Sport Vision viene individualizzato per le specifiche necessità di un atleta.

Qual è l’ obiettivo?

Potenziare al massimo il sistema visivo dello sportivo, intercettando le necessità legate all’attività dell’atleta in relazione allo sport svolto.
Lo Sport Vision è quindi un approccio funzionale multidisciplinare finalizzato a condurre l’intero sistema visivo a funzionare all’apice del rendimento in relazione all’attività praticata.

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